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Tai Chi

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Como utilizar a antiga arte do Tai Chi na obtenção de saúde, flexibilidade e bem – estar; Exercícios clássicos e sequenciais de movimentos aplicáveis à vida actual; Erradique o stress da sua mente e do seu corpo, torne-se auto consciente e obtenha uma nova vitalidade executando os movimentos fluidos e suaves do Tai Chi. Um guia claro e fácil de seguir, com mais de 200 fotografias sequenciais.

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